Stěžují si lidé kolem vás na „strašný smrad“ v místnosti? Možná neznají důvod, ale vy ano! Páchnoucí nohy mohou být docela ostuda, zvláště na místech, kde si musíte sundat boty a ponožky! Namísto uzavření se před zbytkem světa vám doporučujeme prozkoumat tyto přírodní domácí prostředky na zápach nohou.

Ale ještě předtím vám něco povíme! Páchnoucí nohy jsou častým problémem mnoha lidí a nepředstavují žádná významná zdravotní rizika. V lékařských termínech se nazývá bromodóza, která je způsobena nadměrným růstem bakterií na kůži v důsledku hromadění potu. Hlavním příznakem tohoto stavu je nesnesitelný nepříjemný zápach vycházející z nohou.

Přemýšleli jste někdy, co tento problém způsobuje? Pochopme i tuto část!

Příčiny zápachu nohou nebo páchnoucích nohou:

Je známo, že teenageři a pracující muži a ženy mají tento problém více než ostatní. Víš proč? Pojďme zjistit důvody bromodózy nebo zápachu nohou:

1. Růst bakterií:

Obviňujte mikroby za ten nesnesitelný zápach z vašich nohou! Naše nohy jsou vystaveny velkému potu. Zatímco pot je přirozeně bez zápachu, přebytečná vlhkost, kterou propůjčuje, nabízí prosperující půdu pro množení bakterií jako Propionibacteria, Staphylococcus atd.

Tyto mikroby procházejí metabolismem, během kterého uvolňují odpadní kyseliny, jako je kyselina octová, mléčná, methanthiol atd., které mají nepříjemný zápach.

2. Výběr obuvi:

Boty a ponožky, které nemají ventilační kanály nebo jsou vyrobeny z materiálů jako polyester, nylon atd., zvětšují plochu pro rozmnožování bakterií. Také špinavé, nečisté opotřebení nohou je domovem milionů bakterií způsobujících zápach, které stav zhoršují.

3. Špatná hygiena nohou:

Neumyté nohy jsou živnou půdou pro bakterie. Žijí a množí se na odumřelých buňkách vaší pokožky a vedou k zápachu nohou.

4. Plísňové infekce:

Infekce nohou, jako je atletická noha, mohou vést k páchnoucím nohám nebo bromodóze. Růst plísní na teplé a vlhké pokožce nohou přispívá k štiplavému, fermentovanému sýrovému zápachu.

8 účinných domácích prostředků pro páchnoucí nohy:

Víme, jaké to je vycházet každý den z domu se strachem, že vás bude pronásledovat zápach! Dovolte nám také upozornit, že sprejování nohou deodorantem na nohy nebude k ničemu a ve skutečnosti může skončit zhoršením stavu. Chcete-li odstranit problém od kořínků a navždy odstranit nepříjemný zápach, důrazně vám doporučujeme vyzkoušet tyto přírodní domácí prostředky na zápach nohou:

1. Namáčení octem nebo listerinem:

Jedním z jednoduchých domácích prostředků proti zápachu nohou je namáčení octem. Ocet obsahuje kyselinu octovou, která je silným antimikrobiálním činidlem. Namáčení nohou v teplém roztoku octa a vody na chvíli může účinně omezit růst bakterií a snížit pravděpodobnost infekcí. Ocet také působí jako přírodní deodorant, který snižuje nepříjemný zápach a zanechává vaše nohy svěží.

Listerine, oblíbená značka ústní vody, může být použita jako alternativa k octu nebo spolu s ním. Má mnoho účinných látek, které bojují proti plísňovým a bakteriálním infekcím, včetně mykózy nohou. Mátová vůně a chladivý pocit Listerine uvolní i vaše smysly!

Proces:

Potřebné věci:

• Ocet nebo Listerine – 1 díl.
• Teplá voda – 2 díly.
• Velká vana na namáčení.

Jak to udělat:

• Ve velké tabulce přidejte 1 díl octa/ Listerinu do 2 dílů teplé vody.
• Namočte nohy do roztoku po dobu 10-20 minut.
• Opláchněte vodou.
• Toto opakujte denně, dokud příznaky neustoupí.

Upozornění: Toto ošetření nemusí vyhovovat lidem s citlivou pokožkou, otevřenými prasklinami nebo opruzeniny nohou.

2. Aktivní uhlí s jedlou sodou:

Aktivní uhlí má pro naše tělo řadu výhod. Je to vynikající domácí léčba zápachu nohou, která funguje tak, že absorbuje toxiny a bakterie a eliminuje je. Studie také ukazuje, že aktivní uhlí v kombinaci s hydrogenuhličitanem sodným nebo jedlou sodou má vysokou schopnost redukovat zápach.

Spolu s použitím této směsi na namáčení nohou můžete dokonce svázat trochu prášku z aktivního uhlí do malého mušelínového sáčku a umístit jej do bot, abyste odstranili nepříjemný zápach.

Proces:

Potřebné věci:

• Epsomská sůl – 1 šálek.
• Aktivní uhlí – 2 polévkové lžíce.
• Jedlá soda – ½ šálku.
• Esenciální oleje – několik kapek (volitelné).

Jak to udělat:

• Všechny ingredience dobře promíchejte bez hrudek.
• Nyní přidejte ½ šálku této směsi do vany s teplou vodou.
• Namočte si do něj nohy na 20 minut.

Upozornění: Tato směs může způsobit podráždění u lidí s citlivou pokožkou. Pokud zaznamenáte jakoukoli reakci, přerušte proces a důkladně si opláchněte nohy vodou.

3. Alkohol na vtírání:

Alkohol je silné antimikrobiální činidlo, které může zabíjet povrchové bakterie a růst plísní. Je také docela účinný při léčbě infekcí nehtů na nohou a mykózy nohou. Alkohol má také vysušující účinek na pokožku, což je důležité pro omezení množení bakterií.

Kromě použití na namáčení nohou můžete líh použít také jako domácí lék na zápach nohou v botách. Stačí roztok nastříkat přímo na povrch a nechat zaschnout nebo jej použít na vatový tampon k potření vnitřní strany boty.

Proces:

Potřebné věci:

• Alkohol na vtírání – 70 %
• Voda – 30 %
• Vana

Jak to udělat:

• Ve vaně připravte 70% alkoholovou lázeň.
• Namočte si nohy do roztoku.
• Nechte působit 5 minut.
• Sundejte nohy a osušte.

Pozor: Namáčení nohou v 70% alkoholu může dehydratovat pokožku. Nedoporučuje se pro lidi s šupinatou, suchou kůží nebo s hlubokými prasklinami na chodidlech.

4. Namáčení do epsomské soli:

Epsomská sůl je osvědčený přírodní způsob, jak se zbavit zapáchajících nohou. Teorie spočívá v tom, že Epsomská sůl dehydratuje pokožku a vytváří obtížné prostředí pro rozmnožování bakterií. To vede ke snížení úrovně zápachu nohou. Namáčení nohou v Epsomské soli je také skvělý způsob, jak zmírnit bolest svalů a odpočinout si po náročném dni!

Proces:

Potřebné věci:

• Epsomská sůl – ½ šálku
• Teplá voda – ¾ vana
• Vana

Jak to udělat:

• Přidejte epsomskou sůl do teplé vody.
• Namočte si nohy na 20 minut.
• Po dokončení osušte nohy a naneste hydratační krém.

Upozornění: Toto namáčení neprovádějte každý den, protože vaši pokožku silně dehydratuje a způsobuje hluboké praskliny.

5. Kokosový olej:

Kokosový olej je považován za bezpečnou domácí léčbu páchnoucích nohou. Obsahuje kyselinu laurovou, která je mírným antibakteriálním a protiplísňovým prostředkem. Zabíjí povrchové mikroby a zároveň zjemňuje pokožku. Pro zlepšení jeho vlastností můžete přidat pár kapek esenciálních olejů.

Proces:

Potřebné věci:

• Kokosový olej – 2 lžíce.
• Esenciální oleje santalového dřeva nebo máty – 5-10 kapek.

Jak to udělat:

• Smíchejte pár kapek esenciálních olejů v kokosovém oleji.
• Použijte tuto směs k masáži nohou.
• Nechte přes noc.
• Opakujte to každou noc.

Upozornění: S touto léčbou nejsou spojeny žádné závažné vedlejší účinky. Ujistěte se však, že na žádný z těchto olejů nejste alergičtí.

6. Namáčení nohou v čaji:

Namáčení černého čaje je jedním z méně známých domácích prostředků na léčbu nepříjemného zápachu nohou. Silný odvar z černého čaje obsahuje vysoké množství kyseliny tříslové, která účinně zabíjí bakterie a další zárodky způsobující zápach. To není vše! Působí také jako adstringent, který uzavírá kožní póry a snižuje množství potu.

Proces:

Potřebné věci:

• Sáček čaje – 2
• Horká voda – 1 hrnek
• Vana

Jak to udělat:

• Černý čaj připravíte vyluhováním sáčků v horké vodě.
• Nechte působit 5 minut, abyste získali silný odvar.
• Přidejte tento roztok do vany s vodou.
• Namočte si do něj nohy na 20 minut.
• Vyjměte a osušte.

Upozornění: S touto léčbou nejsou spojeny žádné závažné vedlejší účinky. Používejte to ne více než dvakrát týdně.

7. Hořký pomerančový olej:

Hořký pomerančový olej je esenciální olej, který se získává z plodů hořkého pomeranče. Pokud se tento olej používá ve zředěné formě, je známo, že léčí plísňové infekce, jako je atletická noha, kožní onemocnění a dokonce i zápach nohou. Zde je návod, jak použít tuto přísadu jako přírodní lék na páchnoucí nohy:

Proces:

Potřebné věci:

• Hořký pomerančový olej – 4 kapky.
• Nosný olej – 2 polévkové lžíce.

Jak to udělat:

• Olej zřeďte v nosném oleji, jako je kokosový nebo mandlový.
• Naneste na celé postižené nohy.
• Nechte působit do zaschnutí.

Upozornění: Nikdy nepoužívejte tento olej v čisté formě, protože může způsobit popáleniny.

8. Mátový olej:

Jedním z nejoblíbenějších domácích prostředků na zápach nohou je esenciální olej z máty peprné. Spolu s deodorizací nohou může tento olej také zabíjet bakterie způsobující zápach. Můžete jej dokonce kombinovat s jinými esenciálními oleji, jako je tea-tree nebo levandule, abyste dosáhli rychlejšího účinku.

Proces:

Potřebné věci:

• Esenciální olej z máty peprné – 10 kapek.
• Teplá voda se solí – 1 vana.

Jak to udělat:

• Přidejte mátový olej do slané vody.
• Položte nohy do vody.
• Nechte působit 15 minut.
• Opakujte to dvakrát nebo třikrát týdně.

Upozornění: Nepoužívejte jej neředěný na nohy, protože může vést k popálení a poškození.

Tipy, jak přirozeně ošetřit páchnoucí nohy:

Výše uvedené domácí prostředky na zapáchající nohy pomáhají při dočasné léčbě problému. Pokud však chcete natrvalo skoncovat se „smradlavými dny“ ve svém životě, postupujte podle těchto jednoduchých tipů a úprav životního stylu:

1. Proveďte změny stravy:

Věděli jste, že konzumace určitých potravin může zhoršit zápach nohou? Zvláštní, ale pravdivé! To je důvod, proč podiatři (lékaři související s nohou) často doporučují svým pacientům, aby se vyhnuli několika potravinám a některé zařadili do svého jídelníčku v boji proti bromodóze. Zde je seznam pro vás:

Vyhněte se těmto:

• Potraviny jako kajenský pepř, koření, smažená jídla, pálivé chilli papričky atd., které zvyšují tělesnou teplotu a způsobují tvorbu potu.
• Zpracované potraviny jako bílé těstoviny, chléb, bílá rýže atd., které jsou bohaté na sacharidy a vedou k velkému pocení.
• Potraviny bohaté na síru, jako je cibule, česnek, zelí, brokolice atd., které během procesu rozkladu uvolňují nepříjemný zápach.
• Potraviny s vysokým obsahem bílkovin jako vejce, čočka, červené zelí atd., které uvolňují páchnoucí sloučeniny.

Zahrnout tyto:

• Potraviny bohaté na chlorofyl, jako je zelená listová zelenina, odstraňují toxiny z těla a snižují zápach nohou
• Čerstvé bylinky jako máta klasnatá, petržel, máta peprná atd., které čistí vaše tělo a potlačují nepříjemný zápach.
• Citrusové plody jako citrony a pomeranče, které detoxikují tělo a bojují proti mikrobům způsobujícím zápach
• Potraviny bohaté na zinek, jako jsou dýňová semínka, hořká čokoláda, které snižují tělesné pocení a nepříjemné pachy.

2. Pravidelně si myjte nohy:

Udržovat nohy čisté a suché je nejlepší způsob, jak se vypořádat se zapáchajícími chodidly. Ujistěte se, že jste si po sundání bot a ponožek umyli nohy tyčinkou antibakteriálního mýdla. K osušení použijte čistý bavlněný ručník. Vyhněte se používání obuvi nebo jakékoli uzavřené obuvi, když jste doma.

3. Použijte prášek proti plísním:

Zvykněte si před nošením ponožek poprášit nohy práškem proti plísním. Ujistěte se, že je dobře pokryt celý povrch a dokonce i oblast mezi prsty. Spolu s pohlcováním přebytečného potu může tento prášek na nohy také udržet na uzdě zápachové plísňové infekce.

4. Udržujte správnou hygienu nohou:

Kromě pravidelného mytí nohou mýdlem používejte jednou týdně peeling k exfoliaci odumřelých buněk. Vykartáčujte si chodidla a mezi prsty, abyste odstranili veškeré nečistoty a nahromaděné bakterie. Nehty si pravidelně stříhejte, abyste zabránili hromadění zapáchajících látek. Použijte dobré namáčení, abyste detoxikovali pokožku nohou a zabránili nepříjemnému zápachu.

5. Noste pohodlnou obuv:

Zahoďte ty těsné boty, které blokují vzduch, a vyberte si místo nich něco pohodlnějšího. Vaše obuv musí být vyrobena z prodyšného materiálu a musí mít vzduchové kanály pro ventilaci. Investujte také do dvou párů bot a noste je každý druhý den. Umyjte je jednou týdně a vysušte na vzduchu.

6. Vyberte si bavlněné ponožky:

Zbavte se těch zapáchajících nylonových a polyesterových ponožek, které zhoršují zápach. Vyberte si ponožky z přírodní bavlny, které absorbují přebytečný pot a vlhkost, aby zabránily bakteriím způsobujícím zápach. Tyto ponožky vám také poskytnou méně alergií a podráždění pokožky ve srovnání s umělými materiály.

7. Ponechte si extra pár ponožek:

Pokud máte ve zvyku nosit každý den stejné ponožky, je čas s tím skoncovat. Po příchodu domů si sundejte ponožky a ihned je vyperte. Noste každý den nový pár, abyste snížili své šance, že chytíte „smraďocha“!