Dostalo se nám privilegia vidět svět v tom nejlepším i nejhorším, a to vše proto, že za našimi malými vykukovači jsou některé ze složité sítě optické sítě propojené a propojené s mozkem, aby zajistily hladký mechanismus a dar zraku zvítězil. Stručně řečeno, zrak je schopnost používat svůj zrak k vidění světa. Nyní, stejně jako každá jiná část těla, má za sebou každý zrak nerv, který může občas selhat, a stejně jako kterákoli jiná část těla, i tato je vystavena poškození, když se na scéně objeví termín „špatný zrak“.
Obvyklými podezřelými a nejběžnější oční poruchou je dalekozrakost nebo krátkozrakost v závislosti na situaci, kterou trpíte. Pak jsou tu pacienti s cukrovkou a šedým zákalem. Katarakta způsobuje neprůhlednost pokrývající oko, což způsobuje ztrátu zraku a nesnášenlivost oslnění. Dokonce i nepřiměřené zatížení zrakových nervů může způsobit poškození očních nervů, což způsobí zhoršení zraku. Některé z běžných poruch zraku lze přičítat nemocem, jako je glaukom.
Jaké jsou příčiny špatného zraku:
Špatný zrak může být způsoben různými důvody, hlavním důvodem může být genetika, genetika má velký podíl na zhoršování vašeho zraku. Abychom dále vysvětlili genetiku, jsou to problémy, které máte vy, rodiče a prarodiče, které byly nevědomky přeneseny na vás, a v případě zraku je to běžný faktor, často je vidět, že lidé mají problémy se zrakem, protože jejich rodina má historii problémů se zrakem.
Kromě genetiky je vysoká hladina cukru v krvi také podněcovatelem špatného zraku. Vysoká hladina cukru v krvi způsobuje cukrovku, která z dlouhodobého hlediska způsobuje formu slepoty známou jako šedý zákal. Špatný zrak je problém, kterým dnes trpí 5 z deseti lidí, a proto má dobrý zrak pouze 50 % populace. Došlo k mnoha pokrokům k odstranění problému špatného zraku, aby lidé znovu viděli jasně.
Existuje několik hlavních příčin špatného zraku, které se pohybují od skromných až po extrémně nebezpečné. Špatný zrak může být způsoben především dědičnými problémy, pokud vidíte, že některý z vašich rodičů v minulosti nosil brýle, protože měl problém se zrakem, je velmi pravděpodobné, že tento problém přešel na vás. Další příčinou může být, že máte problém s vysokou hladinou cukru v krvi. Vysoká hladina cukru v krvi má dva podněcovatele, buď jste obézní, nebo máte v anamnéze cukrovku. Obezita je hlavní příčinou vysoké hladiny cukru v krvi. Vysoká hladina cukru v krvi vede ke slepotě a byla zaznamenána v mnoha známých případech.
Někdy však může být příčinou špatného zraku něco tak jednoduchého, jako je únava očí. Ve světě, kde neustále čteme – ať už jde o knihy, obrazovky počítačů nebo chytré telefony, se naše oči mohou snadno unavit kvůli této intenzivní a dlouhodobé koncentraci, což může vést ke špatnému zraku. Soustředění na chytré telefony a obrazovky počítačů po dlouhé hodiny může vést k namáhání očí, které ztěžuje zaostření na předměty, které se nacházejí daleko. Stárnutí je také častou příčinou zhoršování zraku. I když se jakákoli část oka a vidění může časem zhoršit, nejčastější příčinou ztráty zraku v pozdějších letech je, že čočka oční bulvy se stává silnější a tužší. Laserová operace očí může napravit zrakové problémy během našich raných let, ale jen málo z nás dosáhne vysokého věku a stále si zachová zrak 20/20, s operací nebo bez ní.
Dalšími příčinami problémů se zrakem mohou být poranění hlavy, infekce v oku, porodní problémy a tak dále. Růst zjizvené tkáně nazývaný věkem podmíněná makulární degenerace, což je stav, kdy buňky makuly v oku degenerují kvůli růstu abnormálních krevních cév v sítnici, také vede ke špatnému zraku. Všechny tyto problémy však mají jeden jediný a podobný výsledek; pomalu a vytrvale vám zničí zrak. Udělejte proto dnes nezbytná opatření, abyste mohli dál vidět krásný svět kolem sebe.
Jak si přirozeně zlepšit zrak – Nejlepší tipy:
Níže je uvedeno několik velmi užitečných tipů, které vám pomohou efektivně zlepšit váš zrak ve velmi krátké době. Váš zrak je jednou z nejdůležitějších částí vašich smyslových orgánů, proto je nesmírně důležité udržovat je v bezpečí, některé z nejlepších tipů jsou
1. Cvičení pro zlepšení zraku přirozeně:
Existuje několik cviků, které vám při cvičení mohou do značné míry pomoci zlepšit váš zrak. Tato cvičení stojí za to, protože během okamžiku si všimnete velkého rozdílu v tom, co je vám jasnější, tato cvičení jsou:
♦ Blikající relace:
Mrkání pomáhá vytvářet film kolem očí, který je chrání před prachem a chrání je před infekcí. I když mrkáme přirozeně, pokud si uděláme trochu času a věnujeme ho pouhému mrkání, řekněme 10 minut, kde nehybně sedíme a pravidelně mrkáme, bude to mít velký dopad na naše oči. Nejen, že jim odpočineme, ale také jim pomůžeme chránit a vyléčit je z jakéhokoli prachu nebo hmoty.
♦ Pohyby zleva doprava:
Zavřete oči a začněte jimi pohybovat zleva doprava. Toto cvičení pomáhá zmírnit napětí v očích a poskytuje vám uvolněnější pocit. Vždy je dobré to dělat v noci, protože po tomto cvičení je vyžadován dobrý spánek. Pokud to budete dělat před spaním po dobu asi tří týdnů, váš zrak se určitě zlepší.
♦ Jóga:
Jóga nám poskytuje mnoho cvičení, která nám mohou pomoci zlepšit náš zrak. Dlaní, mrkání, rotační pohled, pohled zepředu a do stran, pohled do stran atd. jsou některá z těchto cvičení.
Palming – Třete si dlaně, dokud se nezahřejí, a jemně je přitiskněte na oční víčka. Vnímejte, jak se teplo dlaně přenáší na vaše oči a vaše oční svaly se uvolňují. Zůstaňte takto, dokud teplo z vašich rukou zcela nepohltí vaše oči a opakujte to alespoň třikrát.
Asi 10krát rychle zamrkejte. Zavřete oči a na několik sekund relaxujte se zaměřením na svůj dech. Toto cvičení opakujte asi 5x.
2. Domácí prostředky pro přirozené zlepšení zraku:
Existuje velké množství domácích prostředků pro vyléčení vašeho zraku, pro některé lidi jsou tyto prostředky jedinou věcí, která pomáhá jejich zraku, tyto prostředky jsou:-
♦ Steam:
Pára aplikovaná na oči může pomoci zmírnit napětí kolem očních důlků. Špatný zrak je obvykle způsoben nadměrným stresem nervů v očích. Steam může pomoci tento problém vyřešit.
♦ Terapie slabým světlem:
Pro pokročilejšího pacienta s problémy se zrakem je terapie slabým světlem skvělým domácím lékem, v tomto léku je člověk držen stranou od ostrého světla a dostává se pouze do měkkého světla, což umožňuje zahojení jakékoli rány v oku. Ostré světlo dále poškozuje oči a způsobuje další problémy se zrakem. Terapie slabým světlem je skvělý způsob, jak udržet oči v bezpečí a pomalu je zlepšovat.
♦ Teplo:
Poskytování tepla vašim očím každou noc, když jste utrpěli poranění hlavy, je nejlepší způsob, jak udržet svůj zrak pod kontrolou. Trauma způsobuje, že občas vidíte mlhavě. Toto teplo poskytované jednoduchým nanesením ručníku na oči vám poskytne pohodlí, po kterém toužíte, a uklidní nervy ve vašich očích, čímž vám pomůže udržet váš zrak pod kontrolou.
♦ Vitamíny a antioxidanty:
Dva druhy vitamínů a antioxidantů pomáhají zlepšit zrak. Jsou to: vitamín A, jehož nedostatek poškozuje naši zásobu rodopsinu, pigmentu, který je kritický pro vidění za slabého světla a v noci, a lutein
♦ Mrkev:
Pokud máte náhlý problém se zrakem, zařaďte syrovou mrkev do svého každodenního života. Je to starý domácí lék, který pomáhá obnovit zrak. Pokud si všimnete, že váš zrak začíná být rozmazaný a potřebujete mžourat, abyste viděli věci příliš daleko nebo příliš malé na čtení, pravděpodobně máte problém se zrakem. Mrkev je bohatá na vitamín A, který je skvělým prostředkem pro oči. Vitamin A posiluje nervy ve vašich očích a poskytuje vám lepší zrak z dlouhodobého hlediska.
Přidání mrkve nebo jakékoli jiné potraviny, která je extrémně bohatá na vitamín A, vám nejen zajistí zdravou výživu, ale také zvýší možnost, že budete mít skvělý zrak. Nedostatek vitaminu A ve vašem těle značně omezuje zrak. Tento nedostatek může překonat mrkev, když se jí syrová nebo vařená.
♦ Zelená zelenina:
Pro pacienta s cukrovkou není příliš dlouho, než začnete trpět určitými zrakovými problémy. Abyste udrželi cukrovku pod kontrolou, abyste neměli problémy se zrakem, začleňte do své špíny hodně zeleného jídla. Zelení udrží cukrovku na uzdě kontrolou hladiny cukru v krvi. Tím se problém pouze oddálí, i když diabetes musí být zkontrolován řádným lékařem, aby se nevyskytly žádné vedlejší účinky.
♦ Olej z tresčích jater:
Olej z rybích jater, který je plný živin, je bohatým zdrojem vitamínů A a D a při správné konzumaci pomáhá zlepšit vidění. Pokud jej pravidelně konzumujeme, náš zrak se výrazně zlepší.
♦ Borůvka:
Borůvka je oblíbená bylina pro zrak a oční vřes, která může také pomoci zlepšit noční vidění, protože stimuluje regeneraci zrakové fialové složky sítnice.
Chrání nás také před makulární degenerací, glaukomem, šedým zákalem atd. Je také dobrý při problémech se sítnicí, které souvisejí s cukrovkou a vysokým krevním tlakem, protože obsahuje velké množství chemické látky zvané antokyanosid, která má velmi silné antioxidační a protizánětlivé vlastnosti.
♦ Mandle:
Mandle jsou úžasné pro zlepšení zraku díky jejich bohatému obsahu omega-3 mastných kyselin, obsahu antioxidantů a vitamínu E.
- Namočte 5 až 10 mandlí přes noc do vody.
- Druhý den ráno tyto mandle rozdrťte poté, co jste z nich oloupali slupku.
- Tuto pastu zapijte sklenicí teplého mléka.
- Toto opakujte denně po dobu alespoň několika měsíců.
♦ Fenykl:
Fenykl obsahuje antioxidanty, které podporují zdravý zrak a také zpomalují progresi šedého zákalu. V minulosti byl fenykl považován za bylinu zraku.
♦ Divoký chřest:
Divoký chřest je další domácí lék, který pomáhá zlepšit zrak. Tato bylina také podporuje dlouhý a zdravý život očí.
Oči jsou pro nás vzácným darem a musíme si je vážit. Ne každý z nás může mít dokonalý zrak navždy, ale pokud se budeme snažit snížit namáhání očí a aktivně se snažit zlepšit svůj zrak, můžeme se s brýlemi rozhodně rozloučit.
